Dienstagsturnerinnen

Die Gruppe besteht aus Frauen, jung und älter!

Gemeinsam haben wir alle den Willen, etwas für unsere Gesundheit und Fitness zu tun.

Leiterin ist Petra Memmer
Telefon:  0 63 92 / 28 43

Ein festes Angebot am

Dienstag von 20.15 - 21.15 Uhr

mit wechselnden Inhalten:

  • Aerobic als Herz–Kreislauf-Training und in Tanzform
  • Step-Aerobic zur Steigerung der Kraftausdauer und Koordinationsverbesserung
  • Zirkeltraining
  • Gymnastik (z. B. Wirbelsäulen-, Funktions-, Beckenboden-gymnastik)
  • Pilates
  • Kleingeräte (z.B. Thera-Band, Hanteln)
  • Flexibar
  • Partner Übungen
  • diverse Entspannungsformen (z.B. versch. Massagen, progressive Muskelentspann-ung, Traumreise)
  • Stretching

Ziel ist es, die Kondition, Koordination, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Wir wollen keine Höchstleistungen erbringen, aber unsere Leistungsfähigkeit möglichst lange erhalten.

Wer unser Angebot interessant findet und sich gerne nach Musik bewegt, ist uns jederzeit herzlich willkommen.

 

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