Dienstagsturnerinnen

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Gemeinsam haben wir alle den Willen, etwas für unsere Gesundheit und Fitness zu tun. Ziel ist es, die Kondition, Koordination, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Wir wollen keine Höchstleistungen erbringen, aber unsere Leistungsfähigkeit möglichst lange erhalten.

Wer unser Angebot interessant findet und sich gerne zur Musik bewegt, ist uns jederzeit herzlich willkommen. Das feste Angebot am Dienstag bietet wechselnde Inhalte:

+ Aerobic als Herz–Kreislauf-Training und in Tanzform
+ Step-Aerobic zur Steigerung der Kraftausdauer und Koordinations verbesserung
+ Zirkeltraining
+ Gymnastik (z. B. Wirbelsäulen-, Funktions-, Beckenbodengymnastik)
+ Pilates
+ Kleingeräte (z.B. Thera-Band, Hanteln)
+ Flexibar
+ Partner Übungen
+ diverse Entspannungsformen (z.B. versch. Massagen, progressive Muskelentspannung, Traumreise)
+ Stretching